ギックリ腰は、腰方形筋の炎症によって強い痛みが生じる状態であり、痛みを軽減するために腰方形筋に痛み止めの注射が行われることがあります。しかし、実際のギックリ腰は腰方形筋だけでなく、骨盤周りのさまざまな筋肉の拘縮（ロック）が腰痛を引き起こしています。その中でも、特に大腰筋のロックによってギックリ腰が起こりやすくなると言えます。

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ギックリ腰は、骨盤周りの筋肉のロックが進行し、腰方形筋が炎症を起こす状態です。そのため、炎症を抑える注射をしても、いつか腰方形筋の炎症が再発してギックリ腰が発症する可能性があります。

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ギックリ腰の再発を防止するには、骨盤周りの筋肉を緩める必要があります。特に、大腰筋のロックを緩めることは、ギックリ腰の予防に大きな効果があると言えます。大腰筋のロックを緩めることで、姿勢の改善や肩こりの緩和も促されます。

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